"In Shape for Trading" - "En forma para el Trading"

    Trading is a set of subjects, and health is one of them. Being in shape will allow you to trade for many years and, above all, be physically and mentally well-prepared to face the daily effort that trading entails.

    Remember that trading is the toughest profession in the world, demanding peak performance. You are competing against the best.

    Being in good physical and mental shape will lead you to be 'focus.'  The trader, to succeed, will also have to give their best, and that will be impossible without good physical fitness and proper nutrition.

    Postural health is also vital for a trader who spends hours and hours in front of the screen. Sitting continuously for 6 hours and then going for a run won't do any good. You need to get up every so often to get your circulation moving. If you don't, your health will suffer over the years.

    It's true; you might ask, 'What about the proclaimed freedom of market speculators?'

    Well, you see, that freedom is up to you. All of us who trade know that each asset is represented by a chart within which we can vary the timeframes during which its price is quoted. So, there are charts for 5 minutes, 10, 15, 30, etc."

    This means that if you are trading on a 15-minute timeframe, each candle will take exactly those 15 minutes to complete. Needless to say, you'll have to be practically glued to the screen to keep up with the market during this period.

    But, as I mentioned, there are more timeframes than just the 15 minutes. So, if you've decided to trade on a 1-hour timeframe, you'll have to watch what that candle does after one hour passes.

    And if you choose to trade on a daily timeframe, you'll have to wait to see how that candle closes at the end of the day to decide which strategy to follow, and so on.

    So, it's up to us to determine the time we spend in front of the screen. Generally, the shorter the timeframe, the more hours in front of the computer.

    However, when we talk about a trader's freedom, it's not just about the possibility of spending more or less time in the office based on the timeframe they are trading. Not at all.

    A trader's true freedom lies in the potential to become financially independent.

----- Español -----

    El trading es un conjunto de asignaturas y la  salud es una de ellas. Estar en forma te permitirá hacer  trading durante muchos años y sobre todo estar bien física y mentalmente para afrontar con garantía el esfuerzo que conlleva la operativa diaria. 

    Recuerda que el trading es el oficio más duro del  mundo y eso exige rendimiento al más alto nivel. Estás compitiendo contra los mejores.  Estar en buena forma física y mental te llevará a estar enfocado.   

    El trader, para ganar, también tendrá que  dar lo mejor de si mismo y eso será imposible sin una  buena forma física y una buena alimentación. 

    La salud postural también es vital para un  operador que se pasa horas y horas delante de la  pantalla. No sirve estar 6 horas seguidas y luego ir a  correr. Esto no sirve para nada. Cada x tiempo tienes que levantarte para poner la circulación en movimiento. 

    Si no lo haces, tu salud se resentirá al cabo de los años.  Es verdad que me puedes decir, ¿donde está la  tan proclamada libertad del especulador de los  mercados? 

    Pues verás, esa libertad la pones tú. Todos los  que operamos sabemos que cada activo está  representado por un gráfico dentro del cual podemos variar los tiempos en que el precio del mismo está  cotizando. Así pues, hay gráficos de 5 minutos, 10, 15, 30, etc.

    Esto quiere decir que si estás operando en un  espacio temporal de 15 minutos, cada vela se tomará justamente esos 15 minutos en completarse. Ni que decir tiene que vas a tener que estar prácticamente pegado a la pantalla para poder seguir al mercado en  este período. 

     Pero, como decía, hay más marcos temporales  que el de 15 minutos, así que si has decidido operar en un espacio temporal de 1 hora, tendrás que estar  pendiente de lo que hace esa vela al paso de la hora. 

    Y si decides operar en un espacio temporal de 1 día habrá que esperar a ver como cierra esa vela a final  del día para decidir que estrategia seguir, y así sucesivamente. 

    Así que, somos nosotros los que nos ponemos el  tiempo a la hora de estar delante de la pantalla. Por lo  general, a menor espacio temporal más horas delante del ordenador. 

    De todas formas, cuando hablamos de la libertad  de un trader no es sólo por la posibilidad de estar más o  menos tiempo en la oficina en base al período temporal  en el que esté operando. Ni mucho menos. 

    La libertad verdadera de un trader radica en la  posibilidad de llegar a ser totalmente independiente financieramente hablando.

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